Расслабьтесь

Написал Сергей Гайзер - 3 декабря 2008 в 9:30

Relaxing in Maldives by nattu.

Иногда вам просто необходимо расслабиться. В статье ”7 Ways To Finally Loosen Up ” на сайте Dumblittleman даются советы, как это сделать:

Сделайте перерыв

Маленький перерыв - отличный способ освежиться. Устройте пикник, прогуляйтесь по парку, сходите в ресторан. Все зависит от того, что именно помогает вам перезарядить батарейки. Лишая себя перерывов, вы делаете себе только хуже. Выберитесь на свежий воздух и очистите ваш ум от всего лишнего. Это - самый быстрый способ расслабиться.

Потанцуйте

Танцы под любимую музыку во все времена были лучшим способом расслабиться. Они помогают мгновенно. Вам необязательно идти в ночной клуб. Достаточно хорошего звука - и  вы можете устроить танцы где угодно.

Упражняйтесь

Пешие прогулки, физические упражнения и посещение спортивного зала, ещё один способ расслабиться и прояснить голову. Если ваша работа находится недалеко, вы можете ходить на нее пешком или ездить на велосипеде.

Медитируйте

Медитация - отличный способ проветрить голову. 10 минут в день будет вполне достаточно. Сначала вам придется приложить усилия, чтобы научиться расслабляться с помощью медитации, но со временем вы освоите ее.

Послушайте музыку

Если вы не умеете или не любите танцевать, вы можете просто послушать музыку. Вы можете помечтать под любимую расслабляющую мелодию или устроить дома уборку под громкую, энергичную музыку.

Выпейте чашку чая

Зеленый чай имеет расслабляющее свойство. Если вы больше любите кофе - пейте кофе. Главное, не забывайте, что ваш мозг необходимо постоянно снабжать водой.
Перерыв на чай или на кофе - целая церемония, которая помогает вам расслабиться. Есть что-то безмятежное в заварке чая и запахе свежесваренного кофе. Расслабляет мгновенно.

Не спорьте

Иногда лучше прислушаться к мнению других людей, нежели спорить. Вместо того, чтобы делать ситуацию хуже, попробуйте взглянуть на вещи с другой стороны. Это не значит, что вы совсем не должны спорить, но старайтесь не перегибать палку. Попытайтесь найти точки соприкосновения.



Как правильно путешествовать

Написал Сергей Гайзер - 22 ноября 2008 в 11:00

Путешествие - это весело, но только не в том случае, если вам приходиться таскать с собой по всему миру тонны вещей. Проблема заключается в том, что большинство людей не имеют ни малейшего представления, как упаковывать вещи эффективно. В итоге они берут с собой много вещей, в которых на самом деле не нуждаются. Это часто приводит к ненужным волнениям и стрессу.
Вот несколько подсказок из статьи “How to Pack Effectively and Travel Light ” на сайте Dumblittleman, чтобы путешествовать налегке:

Сумка или чемодан на колесах?

Сумки, как правило, тяжелые и неудобные. Их форма может принести массу дискомфорта во время долгого путешествия. Гораздо удобнее путешествовать с чемоданом на колесиках. Чем компактнее он будет, тем лучше. Обычно мы выбираем чемоданы побольше, чтобы уместить туда максимальное количество одежды. В этом нет никакой необходимости. Сократите багаж до минимума. Если вы едете отдыхать на неделю, необязательно брать одежду на семь дней. Если что-то испачкается, это всегда можно постирать.

Рюкзак для кругосветного путешествия

Если вы решили отправиться в путешествие по всему миру, вам необходимо взять с собой хорошо оборудованный рюкзак. Современные рюкзаки предназначены для комфортных путешествий, и многие из них снабждены колесиками для передвижения по городу.
Проблема рюкзака заключается в том, что, чем больше вещей в нем лежит, тем он тяжелее. Если вы собрались путешествовать по миру, максимальный объем рюкзака, который вам нужен - 40 литров. Зачастую намного дешевле и практичнее покупать некоторые вещи, прибыв в пункт назначения, нежели везти их от самого дома.

Скатайте одежду

Скатав вашу одежду в тугой рулон вы сможете уместить ее в более маленький рюкзак или чемодан. Можно взять с собой в двухнедельное путешествие маленький чемодан и при этом ежедневно менять одежду.

Половина багажа

Заведите привычку после завершения сборов чемодана, вынимать оттуда ровно половину вещей. Вам действительно необходимо каждый день надевать разные брюки? А как насчет десяти книг, что вы взяли? Вы думаете, вам будет скучно? Врядли все эти вещи покажутся вам настолько же необходимыми, как в начале сборов.

Покупки на месте назначения

Покупку некоторых вещей можно отложить до прибытия на место назначения. Это, возможно, сэкономит ваши деньги и сделает перевозку вещей более комфортной.

Специальные упаковки

Забудьте о обычных средствах гигиены. Если Ваша поездка продлится всего лишь неделю, нет никаких оснований брать целую бутылку шампуня или геля для душа. Купите то же самое, но в маленькой упаковке. Также желательно положить свои банные принадлежности в отдельный мешочек, который вы сможете в будущем повесить в ванной комнате гостиницы. К тому же это поможет вам поддерживать чистоту.

Многофункциональная одежда

Универсальная одежда - это здорово. Сегодня она бывает самых разных стилей. Вы можете надеть одни и те же штаны и в ресторан, и на горную экскурсию, и выглядеть при этом отлично. Также очень удобны рубашки из воздухопроницаемого материала. Многие из них даже не надо гладить.