Связанные записи

• 03/01/2009 — Кубок мира в параллельном слаломе в Москве
• 15/11/2008 — Николай Давыденко вышел в финал Masters Cup в Шанхае
• 12/07/2008 — Билет на ЕВРО2008
• 21/05/2008 — Финал Лиги чемпионов в Москве
• 19/05/2008 — Фото дня : Мы чемпионы !

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Сегодня был на хоккее

Связанные записи

• 21/05/2008 — Финал Лиги чемпионов в Москве
• 19/05/2008 — Фото дня : Мы чемпионы !
• 15/05/2008 — Фото голов “Зенита”
• 07/01/2009 — Сегодня был на хоккее
• 06/01/2009 — Умер тенор Юрий Главацкий

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Кубок мира в параллельном слаломе в Москве

это форма в которой играла раньше команда. Каких только не было расцветок кроме красного.

лучшие игроки команды

лучшие игроки в истории команды - на фото Джордж Бест !! Легенда английского футбола!

скамейки болельщиков

скамейка запасных и тренерского штаба во время игры

вид на игровое поле

Связанные записи

• 24/11/2008 — Розовая пантера
• 01/11/2008 — ЦСКА - Спартак
• 31/10/2008 — Фото дня: Тренировка “Спартака”
• 12/07/2008 — Билет на ЕВРО2008
• 15/06/2008 — ЕВРО 2008: Россия - Греция

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Стадион “Олд Траффорд”

Иногда, посмотрев в зеркало на свою фигуру, мы начинаем жалеть, что мы туда посмотрели. Тогда мы собираем всю волю в кулак и приступаем к месячной программе похудения. Но минуточку! Перед тем как приступить к избавлению от лишнего веса, вы должны узнать некоторые факты. О них рассказывает статья “Exercise Like Mad, But Still No Result.. Why??” на сайте Lessoninlife:

1) Минимальное время занятий - 30 минут

Если вы бегаете трусцой, делайте это не меньше 30 минут. Вы начинаете сжигать калории только по истечению 20 минут с начала упражнений. Эсли ваши упражнения длятся меньше часа, вы лишь качаете мускулы, но не избавляетесь от жира (конечно, это зависит также от интенсивности вашего бега).

2) Период иллюзий

В первые две недели усиленных упражнений, результаты будут заметны мгновенно. Но не радуйтесь раньше времени, это всего лишь лишняя жидкость выходит из вашего организма. Пейте больше воды, для того, чтобы очистить организм от токсинов.

3) РЕАЛЬНАЯ потеря веса

После этих двух недель ваше тело приспособится, тут-то и начнется реальная потеря веса. Наши поздравления! Но не расслабляйтесь. Вы должны постоянно мотивировать себя, ведь близится четвертый пункт.

4) Период отсутствия эффекта

В период 3-4 недель вам будет казаться, что вес не исчезает, а наоборот прибавляется. Вы будете заниматься как сумашедший и не видеть никаких результатов. Не волнуйтесь. Это развиваются ваши мускулы. Мускулы всегда тяжелее, чем жир, из-за этого и увеличивается ваш вес. Продолжайте заниматься и еще недели через 2-3 вы увидите результаты.

5) Адаптация тела

Помните это. Например, сначала, бегая трусцой, вы пробегали 3 км за 30 минут и возвращались домой без сил. Но вскоре вы почувствуете, что бегать с каждым днем легче и легче. Это происходит, потому что наше тело имеет способность адаптироваться. Чем больше вы будете тренироваться, тем легче вам будет выполнять упражнения.

Связанные записи

• 07/01/2009 — Сегодня был на хоккее
• 07/01/2009 — Как восстановиться после эмоционального давления
• 05/01/2009 — 10 способов разрушить здоровье и жизнь
• 03/01/2009 — Кубок мира в параллельном слаломе в Москве
• 29/12/2008 — Несколько советов по использованию контактных линз

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Занимаетесь в спортзале, а результата нет?

Голы: Зерка, 5; Фере, 71; Кармелинг, 80 - Вагнер Лав, 23, 61, 88; Рамон, 34

После победы над «Нанси» в матче Кубка УЕФА Валерий Газзаев объявил о том, что покидает пост главного тренера ЦСКА. «Я оставляю прекрасный коллектив, который по-настоящему уверен в себе. Думаю, новый тренер получает команду в золотой обертке», – приводит слова Газзаева «Спорт-Экспресс».

Жаль конечно. Хоть я и болею за “Спартак“, но в целом прекрасно понимаю что такой тренер с командой ЦСКА действительно могут ставить перед собой и что главное решать любые цели. Мдя….Завидую….Нам бы такого тренера да Вагнера с Жирковым перекупить ))) Эх, мечты !

Связанные записи

• 02/01/2009 — Стадион “Олд Траффорд”
• 04/12/2008 — Спартак - НЕК
• 24/11/2008 — Розовая пантера
• 24/11/2008 — Павлюченко поднимает «Тоттенхэм»
• 22/11/2008 — Спартак - Зенит

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

В.Газзаев все таки уходит с поста главного тренера ЦСКА

Голы: Ковальчук, 2 - ван Бьюкиринг, 84; Шене, 87

Спартак: Плетикоса, Фати, Йиранек, Паршивлюк, Шишкин, Павленко (Майдана, 74), Ковальчук, Саенко, Зотов (Иванов, 46), Баженов, Малоян (Прудников, 60)

НЕК: Бобош, Зомер, Висгерхоф, Эль-Акчауи, Давидс, Шене, Буаузан, Сибум (Джон, 65), Фернандес, Чибамба (ван Бьюкеринг, 46), Эль-Кабир (Ворм, 75)

Предупреждения: Зотов, 16; Йиранек, 27; Иванов, 52 - Сибум, 35
Судья: Фолькварц (Дания)
Москва. “Лужники” 

Даже не хочу обсуждать этот позор ! Уроды. Все настроение испортили.

Связанные записи

• 02/01/2009 — Стадион “Олд Траффорд”
• 05/12/2008 — В.Газзаев все таки уходит с поста главного тренера ЦСКА
• 24/11/2008 — Розовая пантера
• 24/11/2008 — Павлюченко поднимает «Тоттенхэм»
• 22/11/2008 — Спартак - Зенит

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Спартак - НЕК

Наши хоть 2 выиграли и 2 проиграли ! Так что все на стадион ))) поддержим любимую команду.

Связанные записи

• 07/01/2009 — Сегодня был на хоккее
• 29/11/2008 — Сходил на хоккей с мячом
• 28/11/2008 — Завтра хоккей
• 14/11/2008 — Новый сезон по хоккею с мячом
• 24/05/2008 — События

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Встретимся на хоккее

После первого гола “хулиганс” запалили флаеры

после первого тайма “Строитель”  вел 3-0

игроки благодарят болельщиков

Связанные записи

• 07/01/2009 — Сегодня был на хоккее
• 02/12/2008 — Встретимся на хоккее
• 28/11/2008 — Завтра хоккей
• 14/11/2008 — Новый сезон по хоккею с мячом
• 24/05/2008 — События

Вы читаете последние новосности с блога: Новости Коми

Сходил на хоккей с мячом