Иногда вам просто необходимо расслабиться. В статье ”7 Ways To Finally Loosen Up ” на сайте Dumblittleman даются советы, как это сделать:

Сделайте перерыв

Маленький перерыв - отличный способ освежиться. Устройте пикник, прогуляйтесь по парку, сходите в ресторан. Все зависит от того, что именно помогает вам перезарядить батарейки. Лишая себя перерывов, вы делаете себе только хуже. Выберитесь на свежий воздух и очистите ваш ум от всего лишнего. Это - самый быстрый способ расслабиться.

Потанцуйте

Танцы под любимую музыку во все времена были лучшим способом расслабиться. Они помогают мгновенно. Вам необязательно идти в ночной клуб. Достаточно хорошего звука - и  вы можете устроить танцы где угодно.

Упражняйтесь

Пешие прогулки, физические упражнения и посещение спортивного зала, ещё один способ расслабиться и прояснить голову. Если ваша работа находится недалеко, вы можете ходить на нее пешком или ездить на велосипеде.

Медитируйте

Медитация - отличный способ проветрить голову. 10 минут в день будет вполне достаточно. Сначала вам придется приложить усилия, чтобы научиться расслабляться с помощью медитации, но со временем вы освоите ее.

Послушайте музыку

Если вы не умеете или не любите танцевать, вы можете просто послушать музыку. Вы можете помечтать под любимую расслабляющую мелодию или устроить дома уборку под громкую, энергичную музыку.

Выпейте чашку чая

Зеленый чай имеет расслабляющее свойство. Если вы больше любите кофе - пейте кофе. Главное, не забывайте, что ваш мозг необходимо постоянно снабжать водой.
Перерыв на чай или на кофе - целая церемония, которая помогает вам расслабиться. Есть что-то безмятежное в заварке чая и запахе свежесваренного кофе. Расслабляет мгновенно.

Не спорьте

Иногда лучше прислушаться к мнению других людей, нежели спорить. Вместо того, чтобы делать ситуацию хуже, попробуйте взглянуть на вещи с другой стороны. Это не значит, что вы совсем не должны спорить, но старайтесь не перегибать палку. Попытайтесь найти точки соприкосновения.

Связанные записи

• 2 Декабрь 2008 — Пластиковые карты
• 1 Декабрь 2008 — Про мусор
• 1 Декабрь 2008 — Животные и секс
• 27 Ноябрь 2008 — Кто ищет работу ?
• 26 Ноябрь 2008 — Размещение рекламы на телеканалах НТВ и «5 канал» будет конролировать Владимир Пыстин

Написано в блоге: Новости Коми

Расслабьтесь

Наши хоть 2 выиграли и 2 проиграли ! Так что все на стадион ))) поддержим любимую команду.

Связанные записи

• 29 Ноябрь 2008 — Сходил на хоккей с мячом
• 28 Ноябрь 2008 — Завтра хоккей
• 14 Ноябрь 2008 — Новый сезон по хоккею с мячом
• 24 Май 2008 — События
• 17 Май 2008 — Хоккей с мячом

Написано в блоге: Новости Коми

Встретимся на хоккее

Сегодня производство пластиковых карт не является дорогим удовольствием, поэтому воспользоваться подобной услугой может любая, даже небольшая, компания.

Связанные записи

• 3 Декабрь 2008 — Расслабьтесь
• 1 Декабрь 2008 — Про мусор
• 1 Декабрь 2008 — Животные и секс
• 27 Ноябрь 2008 — Кто ищет работу ?
• 26 Ноябрь 2008 — Размещение рекламы на телеканалах НТВ и «5 канал» будет конролировать Владимир Пыстин

Написано в блоге: Новости Коми

Пластиковые карты

1. Найдите реальные причины, которые заставляют вас  двигаться к цели

Если основания не вдохновляют вас, вы не получаете удовольствие, добиваясь своей цели. Возможно, проблема в том, что вы выбрали неправильные причины. Как же найти правильные? Копайте глубже, возможно, на поиски уйдет долгое время, но ваша мотивация станет сильнее.

2. Представьте себе цену провала

Неудачи является сильным стимулом. Сколько раз у вас появлялось желание отступить? И лишь напоминание о том, насколько болезненны неудачи, заставляло вас двигаться дальше.

3. Создайте напоминания о причинах и провале

Зафиксируйте их: сфотографируйте, запишите в блокнот, отметьте в сообщении, поместите на рабочий стол компьютера. Отнеситесь к этому творчески.

4. Поделитесь планами с вашей семьей и друзьями

Ваши близкие могут стать для вас хорошей поддержкой. Если вы когда-нибудь почувствуете желание сдаться, они не позволят вам отступить.

5. Разбейте вашу цель на маленькие задачи

Глобальная цель, трудная цель или цель, достижение которой требует долгого времени, подавляет и демотивирует. Разбейте ее на несколько маленьких задач, с которыми вы будете в состоянии справиться. К тому же это поможет вам создать подробный план и лучше обдумать задачу в целом.

6. Комплекс ориентиров

Создайте себе ориентиры, которые будут означать для вас завершение очередного этапа на пути к достижению цели. Это может быть маленькое празднование после выполнения каждой из серии задач.

7. Составьте диаграмму вашего прогресса

Числа очень могущественны - они не могут лгать. Если это возможно, зафиксируйте ваши успехи в числах. Чем они будут лучше, тем лучше вы будете себя чувствовать.

8.Не забудьте получить удовольствие

Что бы вы ни делали, не забудьте получать удовольствие. Поддерживайте свой интерес. Вносите как можно больше разнообразия. Это поможет вам внести изюминку в достижение ваших целей.

9. Вступите в сообщества

Важно знать, что вы не одиноки. Найдите сообщества и группы людей, с целями, аналогичными вашим, свяжитесь с ними. Заведите новые знакомства, делитесь идеями, развивайтесь вместе. Здоровая конкуренция также может быть полезна. Поделитесь своими знаниями и опытом в достижении цели.

10. Найдите гуру

Найдите гуру - своего наставника. Им может стать человек, который имеет знания и опыт, необходимые для достижения ваших целей. Он может дать вам советы, поделиться опытом, привести примеры из жизни.

11. Не вините себя

Если вы оказались на обочине, сдались или совершили ошибку - не вините себя. Это случается. Просто соберитесь и начните сначала.

Связанные записи

• 28 Ноябрь 2008 — Как общаться с агрессивными клиентами
• 27 Ноябрь 2008 — Как работать с VIP-клиентами
• 24 Ноябрь 2008 — Как поднять продуктивность
• 21 Ноябрь 2008 — 7 ошибок руководства, которые приводят к натянутым отношениям с сотрудниками
• 20 Ноябрь 2008 — Как создать работающий бизнес с нуля в России ?

Написано в блоге: Новости Коми

Мотивация самого себя

Вот такая картина вчера была за гостиницей “Сыктывкар”, куда мы выбрасываем мусор. Раньше на этом месте стояло 6-8 контейнеров и убирали достаточно часто. Сейчас с пятницы до понедельника лежат горы мусора. Осталось всего 2 !! (кстати почему Управляющая компания убрала лишние по их мнению баки непонятно) бака и те лежат на боку и все кидают мусор вокруг. Плюс бомжи которые постоянно копаются в пакетах с мусором которые выносят с гостиницы и “Релакса”. На БНкоми в свое время тоже обсуждали эту тему. Особенно мне понравились нормативы : Количество необходимых контейнеров определяется исходя из норм накопления бытовых отходов, которые с 2004 года в Сыктывкаре не меняются. А в других городах как республики, так и РФ, ежегодно нормативы пересматриваются, например в Инте в октябре приняли новые - 2,2 куб.м, а в Сыктывкаре - 1,6 куб.м. Действительно, в столице гораздо меньше мусора чем в родном городе )))) Я помню когда был вовсем маленький - город был гораздо чище. Да и при Борисове и Каракчиеве такого не было.
И дело даже не в людях, как нам раньше говорили, что культура у людей пропала, что якобы все бросают мусор куда попало, неправда. Люди готовы использовать контейнеры, только если их нет - куда деваться ? Вопрос конечно к нашему мэру и его лояльной компании “Эко-технологии” с главой компании г-жой П. Головановой.

Связанные записи

• 3 Декабрь 2008 — Расслабьтесь
• 2 Декабрь 2008 — Пластиковые карты
• 1 Декабрь 2008 — Животные и секс
• 27 Ноябрь 2008 — Кто ищет работу ?
• 26 Ноябрь 2008 — Размещение рекламы на телеканалах НТВ и «5 канал» будет конролировать Владимир Пыстин

Написано в блоге: Новости Коми

Про мусор

И такие настроения понятны: многие из наших соотечественников уже на своей шкуре ощутили влияние мирового финансового кризиса. Пятая часть опрошенных заявила, что им за последний месяц пришлось занимать деньги. 14% отметили, что доходы их семьи уменьшились. 11% были вынуждены за последний месяц оказать помощь родственникам или друзьям. Проблемы с зарплатами у 13% респондентов. В целом больше трети опрошенных заявили, что их материальное положение с августа – сентября ухудшилось.

Эти неприятности заставили многих россиян забыть даже про рост цен, а ведь весь год именно эту проблему они ставили на первое место. Еще в июне этого года 71% опрошенных отмечали сильный рост цен на продукты товары и услуги, а сегодня лишь половина опрошенных готова замечать столь «незначительную» проблему

Связанные записи

• 25 Ноябрь 2008 — Банкротство Ситибанка
• 21 Ноябрь 2008 — Средства самозащиты от кризиса
• 20 Ноябрь 2008 — Путин и Налоговый кодекс
• 19 Ноябрь 2008 — Россию ждет девальвация
• 17 Ноябрь 2008 — Проценты по кредитам растут

Написано в блоге: Новости Коми

Россияне стали осозновать всю тяжесть кризиса

Так, служители зоопарка в Бремене несколько лет не могли сообразить, почему вверенные им животные, а именно пингвины, регулярно занимаются сексом, но при этом не обзаводятся потомством? Никаких препаратов для «безопасного секса» животным при этом, само собой, не выписывали. Местный ветеринар терялся в догадках относительно причины бесплодия животных, пока не выяснилось, что нахальные животные под боком квалифицированных натуралистов занимались однополым сексом: 3 из 5 пингвиньих пар оказались состоящими только из самцов! Причем данный факт супругов никак не смущал и не влиял на частоту семейного секса. Пришлось растерянным немецким пингвиноводам срочно выписывать на помощь животным пару самочек из Швеции – чтобы животные смогли создать традиционные пары.

В мире животных можно найти еще множество примеров однополого секса. Например, альпийский сверчок (Anonconotus alpines), обуреваемый жаждой секса, нападает на первую встреченную им особь соответствующего вида – невзирая на пол. Животное-насильник вонзает в несчастную жертву клешни, чем буквально пригвождает ее, и получает свой секс, даже если под ним – сам…

Но всех животных в разнообразии секса превосходят знаменитые карликовые шимпанзе – бонобо. Они готовы заниматься сексом по любому поводу, в любых позах и с любым партнером. Среди них встречается даже оральный секс! Ученые в восторге – животные тоже не жалуют…

Связанные записи

• 3 Декабрь 2008 — Расслабьтесь
• 2 Декабрь 2008 — Пластиковые карты
• 1 Декабрь 2008 — Про мусор
• 27 Ноябрь 2008 — Кто ищет работу ?
• 26 Ноябрь 2008 — Размещение рекламы на телеканалах НТВ и «5 канал» будет конролировать Владимир Пыстин

Написано в блоге: Новости Коми

Животные и секс

Скачать книгу

Купить книгу

Связанные записи

• 29 Ноябрь 2008 — Книги : Роберт Грин “33 стратегии войны”
• 16 Ноябрь 2008 — Как заработать на своем блоге
• 16 Ноябрь 2008 — Дмитрий Глуховский : Метро 2034
• 12 Ноябрь 2008 — Что лучшие в мире менеджеры делают по-другому?
• 7 Ноябрь 2008 — Что работает на вас?

Написано в блоге: Новости Коми

Книги : “Бизнес. Пособие для гениев”